セルライトのホームケア

どうしても気になるセルライト、ダイエットにはセルライトをなんとかしないと

始まりません。

 

無駄なセルライトをなくしたい！女性なら誰でも思いますよね。

食生活や行動を見直すことももちろん、自宅でのホームケアをプラスしていただくことによって

より早く改善できます！

 

セルライトはどんなものか、一言で言うと脂肪と老廃物のかたまりです。

肥大化した皮下脂肪が皮膚の表皮に凹凸となって現れ表面はボコボコしたように見えます。

対処しないで放置しておくとどんどん肥大化してしまいます。

冷え性や肥満、むくみの原因になってしまうので早めのケアが肝心です！

 

自宅や自分で出来るホームケアを知っておくと近道になります！

マッサージや外でのウォーキングで体を動かす事もとてもいいですが

運動苦手な人でも簡単に行えるストレッチもオススメです。

ストレッチはお風呂で体が温まった状態が良いタイミングです。

 

 

湯船に浸かると水圧の作用で血流が良くなります。

お風呂の後に、簡単できるストレッチとして、屈伸したり、

前足を大きく前に一歩出したりすることで太もも前やももの後ろ、

ヒップを気持ち良く伸ばしてあげます。

 

セルライトが出来やすい太ももやお尻をストレッチして

リンパの流れをスムーズにして代謝もアップし、

セルライトの予防&解消に役立ちます！

簡単なので無理なく継続できるのがいいところですね、

 

一度できてしまったセルライトは、簡単には取り除けません。

継続したケアが必要になっていきます。

 

自宅のセルライトのホームケアで無駄な脂肪、

セルライト撃退してスッキリ美脚にしましょう！