マッサージでリンパを流してガチガチの肩こりを改善しよう！

『万年肩こりなんです?』と駆け込み寺のように当店に来られるお客様はとても多いです。

でも、肩こりって解消できるんです！

しっかりコリの根本を取ってあげるとコリが溜まらなくなっていきます。

 

 

 

肩こりの原因って?何？

 

1. 血行不良
2. 筋肉が縮こまったり、固まっている
3. 呼吸が浅い
4. 姿勢が悪い
5. 運動不足
6. 冷えや寒さ
7. 疲労
8. 精神的ストレス
9. 加齢
10. 自立神経の乱れ
11. 目の疲れ

肩こりは一つのものが原因になっているわけではなく、

いくつかの原因が重なって起こっていることが多いのです。

 

 

 

 

 

 

肩こりを放置するとどうなるの？

 

1. 肩甲骨が埋まって見えなくなる
2. 腕の付け根が詰まってくると二の腕まで太くなる
3. 血管が詰まる病気、脳梗塞
4. 四十肩、五十肩になり肩が上がらなくなる
5. 肩が変形して肩が前に入ってしまうことでスタイルが悪くなる
6. 頭痛、頭が重くなる
7. めまい
8. 首筋の痛み
9. 目の痛み
10. 胸の圧迫感
11. 動悸、息切れ
12. 体のだるさ、倦怠感、微熱

ざっと上げるだけでもこんなにあるんです！

痛みも辛いですが、一番怖いのは病気に繋がってしまうのは嫌ですよね。

しっかり改善することによって、健康でいられる＆日常生活を円滑に進めることができます！

 

肩こりの改善方法！

じゃあ、どうしたら肩こりが改善していくのか？

 

1. 軽い運動
2. ストレスを減らす
3. お風呂に入る
4. ストレッチをする
5. マッサージをしてリンパを流す

・まず、運動は忙しい方は難しかったりしますし、

ストレスも避けられないストレスも多かったりしますよね。

 

・お風呂は、長い時間じゃなくてもいいので気持ちいいと感じる程度に

入浴していただくと良いです。（温度は自分の体温＋４度が理想と言われています）

＊無理は禁物ですので自分に合った適度な温度が一番好ましいです。

 

・ストレッチは気がついた時にやりやすいですよね！

ながら運動のように、何かしながらや、少しの空き時間でやれるのはメリットですね！

 

 

 

・肩周りのマッサージを自分で行うのは難しいですよね。

しかし、肩こりはリンパをしっかり流してマッサージすることが効果的です！

スローライフでは、肩こりに悩まれて来られる方がたくさんいます。

 

そんなお悩みのお客様には、キャビポレーション+リンパマッサージをお勧めしてます！

温めながら一秒間に３００回震動することにより、筋肉がほぐれていき肩甲骨に溜まっている老廃物をマッサージでしっかりリンパに流して上げることにより、だんだんと肩甲骨が綺麗になって肩こりも解消できます！

疲れてからや、コリで肩が痛くなる前に定期的にケアしてあげることが大切です！

 

マッサージや、リンパをしっかり流すことはセルフマッサージでは難しいですよね。

そんなお助けをスローライフでさせていただけると、あなたのお悩みを解消するお手伝いができると思います！

 

スローライフ　03−6721−7369