春到来、私の21日間チャレンジ…

こんにちは、スローライフサロンスタッフ安達です。

一月中旬から入社し、怒涛に駆け抜け気づけば外には桜が咲いていて、

今朝はつい足がとまってしまいました♪

朝から清々しい一日のスタートです。

スローライフにお世話になり、スローライフ独自の施術を習い、

さらにマッサージが楽しく、日々ブラッシュアップしお客様に最高の施術を

提供していけるよ頑張ろう!っと決意の朝でもありました。

 

海外旅行大好きな私ですが、やはり日本の春はいいですね。

北海道出身の私はこんな早くに桜が咲くこと自体が

驚きで今でも10年前上京した春のことを覚えています。

北海道は4.5月なので、もう少しです。

広尾からスローライフへ向かう明治通りも大変綺麗でしたよ。

 

タイトルにした、21日間チャレンジ。

友人に、春分の日になにかやりたいこと、挑戦したかったことをスタートするのがいいよ!

と聞いたので、日常の小さな新習慣を継続をして見たいと思います！

 

●お昼ご飯に毎日使っていたコンビニを使わずに

簡単に自炊する！(沢山おにぎりを作り冷凍しました笑)

気づけば出勤時にコンビニに行くのが習慣化していました。

●毎晩ストレッチ5分

悩める腰痛を楽にするためにも、これから暖かくなったらジョギングを

開始したいので、柔らかい体作りから始めます。

 

 

一般的に新しい習慣を21日間継続すると、習慣化できる確率が高いと言われており、

脳科学でも証明されていて、顕在意識が潜在意識にバトンタッチし

行動が習慣に定着すると言われています。

21日間継続は本当に小さなことから。

例えば、私のように一日五分ストレッチをするとか

一言日記をつけるとか、簡単なことからスタートするのがいいみたいです！

 

一日に一回ジョギングをするなど、少し継続できるかなぁ(私の事…)

と思うことは66日間の継続で習慣化できるといわれているので

まずは21日間チャレンジして見たいと思います！

 

皆様もダイエットしたいけど続かないかなぁなど、あると思います。

継続って本当に難しいですね。

でも、ポジティブに理想な身体、、自信がある自分、、

そんなことを想像すると

少しやって見たいなぁと思いませんか？

 

ご自身で簡単ホームケアしながら、月に一度は体のメンテナンスに

リラックス、また自分の体の事を知るためにも、是非がっつり強めパワフルな

スローライフの施術受けてみて下さい！

 

わたしも仕事で1日が終わり、やりたかったことを後回しにして、

できていなかったこと沢山あります。

春という季節をうまく活用し、

1日の過ごし方を見直して見たいと思います^ ^

スローライフも、お身体だけではなく、細胞レベルから

真の若返りをもたらす美容クリニック監視wove styleのフェイシャルコースから

花粉症でお顔がむくんでるスッキリしないという方へは小顔矯正など

ご用意ございますので、是非皆様のご来店おまちしております^ ^

もしこのブログを読んで21日間チャレンジ、私も！という方…

三週間後の自分を楽しみに、美容磨きしてきましょうね！

 

スローライフサロン　安達