リンパマッサージで二の腕痩せ

夏なので半袖やノースリーブを着て二の腕出すこと多いですよね。

それなのになかなか細くならないのが二の腕!!

 

 

皮肉なことに、

二の腕は脂肪がつきやすくなかなか取れにくい部位なのです。

 

 

原因は二の腕は冷えやすいのと、二の腕の筋肉(上腕三頭筋)を

あまり使うことがないので脂肪や老廃物がどんどん蓄積されていき、

それがセルライト&たるみとなります。

 

そんな二の腕を細くする方法の一つとしてリンパマッサージがあります。

これから紹介するリンパマッサージでスッキリ二の腕を目指しましょう~!

 

 

まず二の腕の近くには腋窩リンパ節(わきの下)があり、

ここのリンパ節の流れが滞って老廃物が排出されないでいると、

二の腕のたるみや肩こりが起こりやすくなります。

 

そのためマッサージする際は、

この腋窩リンパ節へ向かってマッサージしていきます。

 

りんパマッサージ,二の腕

 

手のひらを使って、反対側の腕の手首からわきの下にかけてさすっていきます。

さすられる側の腕を上に伸ばしながらさするのがポイントです。

わきの下をやさしくプッシュしましょう。

 

次に雑巾をしぼるように内側から外側へギュッギュッと脂肪をもみ出しましょう!

 

最後に二の腕の外側をさすり上げるようにマッサージ。

二の腕の外側は老廃物や毒素が溜まりやすいのでそれらをわきの下に流し込みます。

 

 

 

お風呂上りなど温まった状態で行うとGOODです!

簡単なので是非続けてみてください^^

 

 

スローライフではキャビポレーションという機械で脂肪燃焼させながら

筋肉運動も同時に行っていけるので短期間で結果を出したい方はお待ちしてます~!

 

( ^_^)/~~~

 
 

なぜ日焼け対策は必要なの?

-老化(シミ、しわ、たるみ)の原因の80%は紫外線にあると言われている–

夏場の強い陽射しの下にいると、肌が黒くなってしまいますよね。

これには、太陽の光に含まれる「紫外線」が大きく関係しています。

紫外線が降り注ぎ肌がダメージを受けることで

シミやそばかすなど皮膚の老化現象を早めてしまうのです。

現在では日焼けはガンなどの病気を引き起こす怖いものになっています。

日差しの強くない春先や曇りの日でも紫外線は降り注いでいるため

みなさんの日常生活の中でどうしても取り除けません。

いつまでもキレイなお肌でいたいと思うことに

日焼けは大敵なんです汗

 

そこでslow lifeでオススメの日焼け止めクリーム

Deuxmilaun  SUNPROTECT

みなさんが普段感じている、あの重苦しく肌荒れの原因は
「紫外線吸収剤」という化学成分が原因です、

一方こちらのSUNPROTECTは、もちろん負担となる成分は使用せず、

微粒子チタンをコーティング処理したものを使用?

気になるカット指数は、
SPF50 PA+++とほぼ一緒?

SPFとは、UV-B(レジャー紫外線)のカット率
PAとは、UV-A(生活紫外線)のカット率を表しますが、

【サンプロテクト】はなんと

UV-A 99,45%
UV-B 99,81%

とかなりの高い効果のあることがわかります


【サンプロテクト 2,000円(税別価格)】

また、肌に塗布後は油性に変わり汗や水で落ちにくく

時間が経ってもお肌を攻撃することはないので
長時間つけていても問題なく
天然成分なので、小さいお子様にもご使用いただけます。

ぜひ、今年から日焼け対策にご利用ください?

 

 

元気いっぱい⭐️

STAFF紹介

みなさん初めまして

スローライフ恵比寿 湯浅多恵子です。

暑い日が続きますが

皆さんいかがおすごしですか?

私の出身は熊本県です。

”火の国熊本”と言われますが

夏は気候も良く景色も綺麗です!

 

スクリーンショット 2017-07-21 16.23.54

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の最近のマイブームは

日光浴です☀️

 

美肌に日光は天敵と言われますが

夏の陽射しを満喫しながら

肌ケアをしています?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スローライフには

スキンケア用品もご用意しておりますので

今後スキンケアについてもコラム紹介いたします?

お楽しみに?

 

 


恵比寿,エステ

サロンの皆ありがとう!バースデー!

恵比寿,エステ

 

驚き

サプライズで祝ってくれました!!

 

 

産休後の復帰すぐだったので、

自分の事忘れてましたが、また歳をとり、今度はママとして34歳スタートしましたね

 

 

34歳か…結構、チャラチャラではなくしっかりとしたイメージの34歳

なんだか、ついこの前まで、夜は飲みに行き、仕事も遅くまでし、たまに世界中のパーティへ…の生活でしたが

 

なんか卒業したんだな

と寂しい気分

だけど  新しい出発の34歳

 

 

家では旦那様が珍しく、いや、初めてサプライズのケーキを 笑

 

ベビがいるので、おしゃれ〜なお店には外食しずらく、家で過ごすバースデーもいいものです

 

 

スタッフのお手本になるような

家庭・子育て・仕事を両立した女性にならぬばと

自分にプレーシャーをかけながら

できないけど、絶対できるようになるという

根拠のない自信w

私らしい。

 

 

そんなこんなで、

まだまだ不慣れな子育てと、スタッフ育てと

しないとです

 

 

セルライトのホームケアで美しい姿勢に

綺麗な人は立ち姿から美しい印象があります。

姿勢ひとつで実年齢よりも上に見られてしまうことがあるんですね。
姿勢が悪くなる要因
ひとつあげると、オフィスワーク(座り仕事)は、
同じ姿勢で長時間作業する人は、デスクや椅子、パソコンの位置が合わないなど、
マッサージ,頻度
前かがみになったり腰が曲がったり、首が前にでて猫背になっていたり、肩が上がった状態で
い続けたりしていませんか。
血流も悪くなり、肩や首のこりもひどくなって慢性的になり
改善も難しくなります。
コリやセルライトが蓄積され、バランスが悪くなるのも原因です。
ご自宅でのホームケアを全くしていない方はさらに滞りやすいかもしれません。
正しい姿勢とは
横から見て耳・肩・首・腰骨・ひざ・くるぶし の位置が
まっすぐ直線のラインにあることです。
皆さまはどうでしょうか?
反り腰になっていてお尻が出ている状態や猫背になってお腹がポッコリなんて
なっていないでしょうか。
腹筋や背筋が弱くなっいるのかもしれません。
姿勢の悪さは、代謝を下げる要因にもなります。
全身で体を見たり、意識して生活習慣を見直すことと
日頃のホームケアが肝心です。
凝り固まったコリやセルライトを取り除いて
リンパマッサージとホームケア継続してボディケアを行い
美しい姿勢・背中美人を目指しましょう!