リンパマッサージで足むくみ解消

夏は、冷房の効いた場所に長くいたり、

ストレス・冷たいものばかり食べて体内の働きが弱まり、腸内がバテ代謝が落ちてしまい

太りやすくなっています。

 

また、暑いので運動不足により筋力が低下するので消費カロリーも少なくなります。

体内の働きが弱くなっていると、体内循環も滞っていることがあります。

 

秋は、外気の気温が下がってくるので体内に熱を作ろうと働くので、代謝が徐々に上がってくる時期です。代謝の上がるこの時期からダイエットを始めるいい季節と言えます。

 

特に足痩せしたいという声を聞きますが、

足が太く見える要因にむくみがあげられます。

 

【足のむくみの原因】

・運動不足

・塩分過多

・姿勢による血行不良

・冷え

 

 

 

 

 

 

リンパマッサージでむくみ解消

 

リンパは老廃物を回収してリンパ管に取り込んでリンパ液にして心臓へと運ばれます。

その老廃物が腸や腎臓に運ばれて尿や便になって体外に排出されます。

 

しかしリンパの流れが滞ると回収されなかった老廃物が体内に蓄積して

足のむくみを引き起こします。

 

むくみを放置しておくと、リンパが滞り、血行不良になって

脂肪が蓄積して足太りの原因になります。

 

リンパマッサージによってリンパの流れをスムーズにすることで

本来の状態に導き、足のむくみを解消、美脚へと導きます。

 

秋のダイエットは体内循環をよし、老廃物を溜めないようにしましょう