リンパマッサージで腸内デトックス

2016年12月19日/カテゴリ: Column /作成者: slowlifesalon

夏も終わり、夏の疲れ、老廃物、脂肪など溜め込んでいらっしゃらないですか？

代謝も落ちて太りやすくなる前に、今からでも体デトックスしていきましょう。

デトックスとは体内の有毒物や老廃物を体外に排出することです。

デトックスには便秘の改善・解消も必要なことです。

便を溜めると腸内に毒素がたまり、腸内細菌のバランスが崩れ、悪玉菌が有害物質を発生させてしまうので、腸内環境を整えて毒素を体外にださなければなりません。

便秘解消には・・・

・水分を摂る　

・体を冷やさない

・運動する

・食生活の改善

・リンパマッサージ

体の中の老廃物を出すのにお水が必要です。体内の水分が不足すると便が硬くなります。

体を冷やさないように常温のお水を飲みましょう。

血行が悪いと代謝機能が低下し胃腸の活動も鈍くなります。

リンパマッサージ前にもお水を摂っていただくのをおすすめです。

体を温める食品を摂るようにしてデトックス2つながります。

発酵食品に含まれる乳酸菌や食物繊維などを積極的に食べると

腸内環境を整えデトックスしてくれます。

乳酸菌飲料やヨーグルトなどでお手軽に、取り入れられるので一度、今の食生活を見直していただくといいですね。

リンパマッサージでデトックス

お腹には腸が詰まっています。

腸の動きが悪くなり、血液循環も良くないとお腹は冷え、

腸内環境も悪く便秘を悪化させる要因になります。

便秘になると肌荒れ、肥満の要因になります。

リンパマッサージで体内循環を整え、リンパの流れを改善して代謝アップしましょう。

当サロンでも腸もみマッサージを行っております。

腸マッサージで腸の働きを良くし冷えや肥満の改善になります。

お腹を触ってみて冷えてる、便秘でお腹がはってたりポッコり出てる方は、

リンパマッサージでデトックスしてすっきりしたお腹になりましょう。