リンパマッサージで鎖骨スッキリ！

女性にとって鎖骨は重要な箇所でもありますよね(#^^#)

アクセサリーを楽しんだり、トップスから鎖骨部分が見えたり。

 

そんな鎖骨がもっとスッキリできたらいいですよね!(^^)!

 

ということでちょっとリンパや鎖骨リンパについてご紹介☆

 

 

リンパの役割

• 老廃物の回収と排泄
• 細菌除去
• ウイルスなどへの抗体を作る
• 異物や細菌を血管に入れるのを防ぐ

 

 

リンパが滞ると

 

体内の余分な水分や老廃物が滞り、免疫機能が低下して

病気を引き起こす原因などにもなります。

 

 

鎖骨リンパがつまると

 

鎖骨リンパは老廃物の最終出口と言われとても重要な箇所でもあります。

この出口が詰まっていると老廃物は出たくても出られません。

鎖骨リンパが滞ると肩こり・首こり・顔のむくみなどの原因にも繋がります。

 

 

リンパを押すと痛い理由

身体にはいたるところにリンパが張り巡らされています。

そのリンパを刺激したりマッサージしたりすると痛みを感じるときがあります。

 

その理由としては、

≪老廃物が詰まっている≫　≪押すときの圧力が強すぎる》ということが考えられます。

 

ご自宅でマッサージされる時にはオイルを使用すると良いですよ( ^ ^ )

 

 

鎖骨のリンパマッサージの効果

 

体内には至る所にリンパ節があります。

この「リンパ節」とは簡単に言うとフィルターの役目をしていて、

フィルターが詰まってしまっては流れるものも流れません。

 

鎖骨にはこの「リンパ節」の中でも重要な役割をしています。

 

体内の老廃物が鎖骨リンパに向かって戻ってくるのです。

そのため、鎖骨リンパをマッサージすることによって全体の流れが良くなります( ^ ^ )/

 

リンパの流れが良くなることで肩こり・首こりの解消や

嬉しいことに、小顔・むくみ解消・バストアップ・首長の効果もあります！

朝のメイク前や、夜寝る前に行うのもオススメです( ´▽｀)

 

 

鎖骨リンパマッサージのやり方

 

リンパは元々とてもゆっくりですが体内を流れています。

1. 無理な圧や強さで押すのではなく、なでるようにしつつ少し圧を入れて行います
2. 鎖骨上部と下部を指先で軽くプッシュしながらわきに向かってスライド
3. マッサージオイルやジェルもしくはクリームなどを使用
4. 圧を入れる方向は一定方向に
5. お風呂に入りながら行うのがおススメ

 

なかなか自分では時間が無いという方や、マッサージのやり方が分からないという方でも

是非スローライフにお任せください( ^ ^ )/

 

リンパを流して鎖骨もお体もスッキリしませんか？？