マッサージでリンパを流して股関節まわりを

下半身の悩みは尽きませんよね。。

まずは下半身太りの原因から探っていきましょう！

打倒！むくみ＆セルライト！！！！

 

原因

• 塩分・砂糖のとりすぎ
• 運動不足・筋力不足
• 代謝の低下
• 冷え性
• 水分の摂取不足
• セルライト
• ゆがみ
• リンパのつまり　

　実は股関節にもリンパは流れていて、とても重要な役割をしています。

　マッサージでリンパを流すことも可能です( ^ ^ )/

 

股関節のリンパの役割

股関節には鼠径（そけい）というリンパ節があります。

リンパ節は体のいたるところにありますが、この股関節部分には下半身に特に大きな役割をはたすリンパ節があります。それが鼠径（そけい）です。

両足の付け根にあり、下半身のリンパが流れ込むスタート位置となります。

 

そもそもリンパは血液で回収しきれなかった老廃物や余分な水分を回収する働きがあり、流れが悪くなると老廃物などが滞りつまりやすくなってしまいます。

 

リンパがつまると・・・・

股関節のリンパがつまるとどうなるのか。

• 下半身太りになりやすい
• 老廃物が溜まりむくみやすい
• セルライトができやすくなる
• 脂肪燃焼がしにくい
• 代謝が落ちる
• 下半身がたるむ

では、リンパを流すとどのような効果が期待できるかと言いますと

1. むくみ解消
2. セルライト除去
3. ダイエット効果
4. たるみ改善
5. 代謝アップ
6. 免疫力アップ
7. 冷え性の改善
8. 便秘解消
9. 美肌効果
10. リラックス効果

このような効果が期待されます！！

 

セルフリンパマッサージの方法

マッサージのタイミング

まずは血行とリンパの流れがが良くなりお体が温まった状態のお風呂上がりがオススメです！

 

・痛みは与えず気持ち良い程度の圧で優しくプッシュ

・心臓に向かって流すイメージでさするように

 

 

【 注意点 】

皮膚を傷めないためにもクリームやオイルを使用して行いましょう

 

 

【 リンパマッサージを行わない方がいい時 】

• 食後２時間・飲酒のあと
• 病気または体調がすぐれない時
• 皮膚に湿疹や傷がある場合
• 過度に疲れているとき

このような時はマッサージを避けましょう。

 

 

やり方がよくわからない、なかなかマッサージをする時間がない方でも、

スローライフではインドエステを元に独自の技法でリンパマッサージを行っています！

オールハンドでのリンパマッサージはもちろん、

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スローライフ　03−6721−7369