マッサージでリンパを流してダイエットしよう！

人間の体は７０％が水分でできています。

リンパ液はリンパ菅を通る液体で体内にある排水管の役割を担っていて、

血液とほとんど同じ成分です。

リンパ節は全身で６００箇所あると言われていて、リンパ液の中継基地となっています。

 

リンパが滞ると、リンパ菅を通れない体液が細胞の隙間に溜まり、

余計な水分が溜まってしまうことで、むくみなどに繋がりやすくなります。

そうなると、体の中に毒素や老廃物が溜まりやすくなり、倦怠感や首、肩こりに繋がります。

 

 

 

 

リンパが詰まる原因

 

1. 運動不足
2. 血行不良
3. 冷え
4. ストレス
5. 塩分過剰摂取
6. 汗をかかない
7. 排泄が少ない
8. 加齢

特に運動不足は、リンパ管に圧力がかからず、流れが悪くなることで冷えや低体温、血液の循環が悪くなりセルライトが出来やすくなるなど、様々な要因になります。

 

 

 

リンパを流すマッサージって効果あるの？

 

1. ダイエット効果
2. 体に溜まっている老廃物を体の外へ排出し、痩せやすくなる体づくりができる
3. むくみが取れる
4. スタイルが綺麗に見える
5. リンパの流れが良くなり循環が良くなる
6. 基礎代謝が上がる
7. 基礎代謝が上がるとエネルギー消費量が増える
8. 体温が上がる。（体温がI℃上昇すると基礎代謝が１３％アップする）
9. 免疫機能が高まる
10. 疲労回復
11. コリ改善
12. 肌が綺麗になる
13. ストレス解消

様々な効果があり、ダイエット効果もあるのでサイズダウンや、むくみが取れると

自分でもしっかり効果を実感できます。

 

リンパマッサージのコツ

1. リンパマッサージを行う前にコップ一杯の水を飲む
2. リラックスした状態で行う
3. 入浴後が効果的

 

 

リンパの流れる方に、ゆっくりとマッサージをする。

大きいリンパ節のところは、何度かしっかり流してあげると老廃物が流れやすくなります。

（クリームやオイルを使わないと肌を傷めたり痛みが伴う場合がございます）

ダイエット目的であれば続けることが大切です！

大きなリンパ節のところだけでも毎日流してあげると、体の変化を感じれます。

 

忙しくてなかなかマッサージをする暇がない方も多いですよね。

 

 

スローライフでは、独自のマッサージ方法でむくみやセルライトなどの解消はもちろん、

ダイエット目的の方もたくさんいらっしゃる中、しっかり結果を残す施術を行っております。

運動が苦手な方もスローライフのキャビポレーションと言うセルライト撃退＆引き締めの波動が入っている機械を使うとたるまずに痩せられるんです！

機械の後はしっかりリンパマッサージで流し、ヒートマットでしっかり汗をかくことにより毒素が出てスッキリします！

 

ダイエットを真剣に考えている方は、ぜひ体感してください！

 

スローライフ　03−6721−7369