リンパマッサージで背中ケア

背中のコリを慢性だからとほおっておくと、さらに固くなり血管やリンパ菅を圧迫して血流が悪くなり、冷えやむくみを起こし老廃物が蓄積し、脂肪がつきやすくなります。

コリによって肩や背中が大きく太って見えてしまう要因に。

 

 

背中が凝る原因

肩甲骨が凝り固まっていると、筋肉も凝り固まっていて血流が悪くなり、本来老廃物や水分を排泄してくれる役割ができていない状態になっています。

また、デスクワークや同じ姿勢でい続けたり、姿勢が悪く猫背になったりしている人は、血流が悪化して筋肉疲労が蓄積して凝りかたまてしまい、背中も大きくなってしまいます。

肩甲骨を意識的に動かすようにしてあげましょう。

 

 

背中は自分では目が行き届かない。

そんな時はサロンでケアを。

背中・肩甲骨周りは大変凝りやすくリンパ液の流れが滞りやすいです。

リンパマッサージによって、血流を促し、代謝を促進んしてあげることで凝りかたりをほぐし、リンパの流れをスムーズにします。

肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞が多くあり脂肪を燃焼をエネルギーとして燃やす細胞です。リンパマッサージによって褐色脂肪細胞を刺激すると細胞の働きが活発になり背中痩せにつながります。

 

 

肩甲骨を動かす効果

・代謝アップ

・バストアップ

・肩こりの改善

・猫背の解消

 

 

肩甲骨エクササイズをしよう

背筋を伸ばし、腕を天井の方にまっすぐ伸ばします。腕が顔の耳横より前に行かないようにします。息を吸って、吐きながら腕を横に曲げながら（ひじは９０度くらい）肩甲骨を意識して寄せるように腕を落としていきます。

１０回くらい繰り返します。

ストレッチポールがある人は、ストレッチポールの上に寝ながら行ってください。

 

リンパマッサージと一緒にご自宅でもできるエクササイズで背中のケアはじめましょう