リンパマッサージはいつすると効果があるか。

夏の疲れや、オフィスと外の外気の温度差で体調を崩している方がいらっしゃいます。

人は室内と室外の温度差が5度以上あると自律神経が乱れ不調になると言われているそうです。

自律神経は主に発汗や血管の拡張や収縮させるように働きかける役割があります。

温度差があるところ行き来することで体温を一定に保とうと体はするので、

自律神経が乱れて体調不良を起こしやすくなります。

運動や食生活の改善やリラックスできる環境を作る・十分な睡眠など、バランスの良い生活を心がけるなど自律神経を整えることが大切です。

夏の疲れや不調を引きづると秋も朝晩の温度差が10度以上になるので、肩こりや腰痛などを引き起こす要因にあると言われています。

また、自律神経が乱れると代謝が悪くなり消費されず溜め込みやすくなります。

リンパマッサージには、代謝促進・ダイエットだけでなくリフレッシュや癒し効果も期待できます。リンパが滞ると原因に免疫力の低下や自律神経の乱れを整えることが期待できます。

ご自宅でできるケアとして、お客様にはお風呂に浸かっていただき体を温めるだけでなくリラックスしていただいたり、腹式呼吸をおすすめしています。腹式呼吸はしっかり空氣をお腹に入れ吐ききるのを繰り返します。お腹の筋肉の横隔膜を動かし刺激し呼吸をゆっくり行うことで自律神経が刺激され整える効果もあるそうです。

まだまだ、気候が落ち着かずストレスを抱える方が大変多いので、リンパマッサージでリラックスとデトックスしませんか？

 

 

スローライフの小顔矯正は、

頭蓋骨を形成する２３個の骨の周りを覆う筋肉と

リンパに強すぎない圧をかけ、全体の歪みを改善していきます。

顔だけでなく頭全体の老廃物を流すことで、全体が無駄のない小さい顔へと導きます。

日々の習慣やストレスによって脳にある脳脊髄液の流れが悪くなります。

正常に流れなくなると脳脊髄液が頭蓋骨内に留まってしまい

頭の状態がむくんで大きくなったり、形が悪くなったりします。

そこで脳脊髄液の流れを良くするのに小顔矯正で

頭にアプローチします！

リンパマッサージをされて痛いと感じる方いらっしゃいますよね。

痛い理由には良い理由と悪い理由があります。

良い理由：セルライトを潰せている、老廃物が溜まっている

悪い理由：必要以上に強くマッサージをしている、クリーム・オイルを塗らないで行なっている

そもそもリンパトレナージュとは、インドに古くから伝わる

アーユルベーダという東洋医学の施術の一環として行われてきました。

アーユルベーダの考えの一つとして、どこか痛いところや病気になってしまったところは

何か悪いものが詰まっているという考え方をします。

そのためオイルを使ってリンパの流れに沿ってマッサージをしていくことで

詰まりを流していき、悪いものを体外へ排出していくということです。

痛いと感じる方は下記のような理由によりリンパの流れが悪いのだと考えられます。

・デスクワークなど同じ姿勢を続け、肩こりや首のコリを引き起こし、

リンパを詰まらせている

・運動不足により筋肉が衰え、血流・リンパの流れが悪くなっている

・姿勢の悪さにより歪みやコリを引き起こし血流・リンパの流れを滞らせている

・冷えにより血流・リンパが身体全体を巡っていない

（なので慢性的な冷え性の方は慢性的にリンパが詰まっている）

・ストレスを抱えることで自律神経の乱れ、睡眠障害、免疫力低下など引き起こし

正常にリンパが身体を巡らなくなっている

リンパが詰まっている部分をマッサージすると痛みが走ります。

それは詰まっている箇所をほぐして柔らかくし、リンパを流す際に神経に触れるため

痛いのです。

そのため全体的にリンパが詰まっている人は痛みを感じます。

リンパの詰まりが少ない人はほとんど痛みはありません。

リンパマッサージを体験してみて、自分が痛みを感じるか感じないかで

リンパの詰まり具合を知ることができるので、一度試してみてはどうでしょうか。

大切な自分の身体の状態を知ってあげることが大事だと思います＾＾

ですが、最初が痛くても何回かリンパマッサージを行うことで

痛みが軽減し、身体の状態が良くなっていくことを実感できますよ。

 

体にはリンパが血管のように全身に張り巡らされています。

主要のリンパ節の中で鎖骨リンパは、体中の老廃物が集まってくる最重要のリンパになります。

鎖骨リンパがが滞ると、顔のむくみや首のコリなどの要因に。

鎖骨リンパの働き

●排泄機能

●免疫機能

リンパ液によって、心臓に再び戻ってくるまで様々な働きをします。

リンパ菅に回収された体内の老廃物は、リンパ液によって運ばれ鎖骨リンパ節などへ運ばれてきます。

リンパ節でろ過された老廃物や毒素は血管に送られていき、さらに腎臓へと運ばれ、

尿として体外に排出されます。

またリンパ節で細菌侵入を防ぐなどフィルターの役割を担っています。

体の余分な水分を回収できず体が浮腫んだり、免疫機能が低下して

老廃物や細菌などを分解・浄化する機能が弱くなり病気を引き起こす原因にもなります。

美しい鎖骨のラインが出ると女性らしい印象になります。

鎖骨周辺やデコルテラインのリンパマッサージをすることでコリや老廃物を流し、

血行が良くなることで、筋肉もほぐれてバストにもハリができて、顔の血色が良くなります。

鎖骨リンパのつまりを改善することでメイクのノリも良くなります。

●自宅鎖骨ケア

自分でケアするときはオイルをつけ、片方の手で反対側の手で首裏から鎖骨に向かって

上から下に流すようにします。

肩口周り、腕の付け根・脇のリンパを指でほぐすように痛気持ちいいくらいに刺激します。

鎖骨の上をプッシュして刺激して内から外に流すようにリンパをマッサージしましょう。

顔色が明るくすっきりします。(^^)

鎖骨は、つまりやすいので、継続的にリンパマッサージでケアしていきましょう。