夏も終わり、夏の疲れ、老廃物、脂肪など溜め込んでいらっしゃらないですか？

代謝も落ちて太りやすくなる前に、今からでも体デトックスしていきましょう。

デトックスとは体内の有毒物や老廃物を体外に排出することです。

 

自分ではあんまり意識しないですが、

首元綺麗な人って小顔に見えますし、なんだか色っぽく感じませんか？

そう、意外と大事なデコルテ。

一般的にデコルテは首から胸元までの部分を言います。

ここをリンパマッサージにより美しく保つことで得られる効果をお伝えします。

①顔の印象アップ

②疲労回復・代謝アップ

③肩こり・首こり・頭痛の改善

④小顔効果

リンパ節は身体に800個程ありますが、そのうち300個は

首とその周辺部にあります。デコルテは老廃物の出口といわれているので、

（鎖骨リンパ節で静脈と合流し、心臓へと戻ります。）

しっかりここから老廃物を流すことが大事になってきます。

デコルテのリンパの流れ、血液の循環が良くなると、血管への圧迫がなくなり

顔の血液循環が良くなり、顔のくすみがなくなります。

栄養も顔全体へ行きわたるのでクマ、ニキビ、吹き出物、湿疹などができにくくなります！

むくみも取れるので小顔効果にもつながります。

デコルテをマッサージすることで、顔の血流を良くすることが大事ですね。

肩こりにも効くのは

姿勢の悪さやパソコン作業などで前傾姿勢が続いていると

胸の筋肉が縮こまってしまうので

後ろ側の方の筋肉が固くなり肩こりになります。

胸の筋肉をほぐして緊張が取れると方が楽になります。

 

一生に一度のブライダルのため、女性はブライダルエステに興味ありますよね。

でも一体ブライダルエステって何をやるのか。

スローライフでは、お客様とのお話を通じながらどのようなコースで

施術していくのかを決めていきますが、基本は機械を使って気になる部分の脂肪燃焼を

させつつ良質な筋肉をつけます。

そのあとにリンパマッサージでしっかり老廃物を流すことで身体の循環を良くし、

痩せて綺麗なラインのお身体にしていきます。

しかもリバウンドしにくい身体になっていきます( ^ω^ )

エステで全体的に綺麗なラインにしていきますが、

ドレスのための首回り、二の腕、デコルテ（鎖骨）をより美しく見せるためにも

セルフリンパマッサージはオススメです。

リンパの流れが悪いとむくみ、肩こり、セルライトの原因になります。

なので日々マッサージをして流れを良くすると、

・むくみが解消され細く見える

・むくみにくくなる

・基礎代謝が上がって筋トレの効果が出やすい

・美肌になる

等の効果が期待されます。

慢性的な背中（天使の羽）のコリに関してはご自身だけでは難しいと思いますが・・・

デコルテや二の腕、首から肩にかけては是非日々の生活に取り入れてみてください＾＾

スローライフではオーダーメイドで

二の腕、脇肉の削ぎ落とし、また背中の美白、シェービング等行い

お客様の納得のいく最高の状態になれるよう全力で協力いたします☆

体験も可能ですが、カウンセリングのみでもOKです。

是非お待ちしております( ^_^)/~~~

私もそうなのですが、上半身は痩せやすいのに下半身（脚）って

なかなか細くならない！という方が多いのではないでしょうか。

脚がなかなか細くならない原因は、脚に老廃物（毒素）がたまりやすいからです。

なので脚痩せで美脚になるには、まず脚の老廃物を排出することが大切です。

そこで必要になってくるのがリンパマッサージ。

私たちの身体には、リンパ管がいたるところにあり、その中をリンパ液が流れています。

リンパ液は静脈が運びきれなかった老廃物を運ぶ働きをしています。

リンパの流れが悪くなると、体内に余分な水分や老廃物が蓄積され、

むくみ・コリ・痛み・たるみ・肥満・セルライト・疲労などの症状となって現れます。

リンパマッサージはリンパの流れを促進するマッサージですが、

脚痩せに大変効果的です。また、激しい運動や難しい手順が必要でないので

お家でも気軽に毎日続けられるというのもGOOD ポイントですね。

リラックスしながらほっそり脚を手に入れましょう！

リンパマッサージの方法ですが、

マッサージは常に、下から上に向かって行うようにして下さい。

リンパ液や血液は上から下に向かって流れやすく、

下から上へは流れにくいので停滞しやすいのです。
それではその方法について簡単に書きます。クリームやオイルを使って行うとよいです。

0.  まずマッサージを始める際、コップ一杯の水を飲むことで、

リンパ液の濃度が薄まってリンパ液が流れやすくなります。

1.  足の甲と裏：足の指の付け根から足首の方にむかって交互に親指でリンパを流す。

足裏も親指を使って押したり、踵からつま先へ向かって流したりする。

2.  ふくらはぎ：足首からひざにかけて下から上にこすりあげる。脛の脇を通る。

3.  ひざ：ひざ裏を押したりさすったりする。ひざ上も下から上にマッサージ。

4.  太もも：内側から外側になぞるようにしてマッサージ。

また、指の第二間接を使って鼠蹊部の方へリンパを流す。

5分程なので気軽にできます＾＾

毎日行う事で、老廃物を流し、むくみをとり、美脚を目指していきましょう。

また、短期間で痩せたい、自分だけでは結果が出なかった・・・という方は

スローライフに是非お越しください＾＾

脚は、体の中で最もむくみやすい部位です。

体を太く見せている原因のひとつ、むくみがあげられます。

むくみとは・・・

血流の悪化によりリンパの流れが滞ることで、本来排出されるべき水分が体内に

溜まってしまった状態を指します。

血流とリンパの流れを悪化させる主な原因には

冷え、運動不足、水分の過剰摂取があります。

むくみ・セルライトによる太もも太りを解消するにはリンパの流れを良くして

老廃物の排出を促してあげることです。

リンパマッサージとは・・・

「リンパ」とは静脈を沿って全身に張り巡らされたリンパ管とその中に流れるリンパ液、

首の周辺や脇の下、関節などにあるリンパ節のことを呼びます。

リンパ管を流れるリンパ液が滞ることで体に老廃物が溜まります。

リンパはこの老廃物を体の外に出すように働きます。また体内に入った異物から体を守る

免疫機能も併せ持っています。

このリンパ液が体の中を正常に流れるために、運動などの筋肉の収縮が必要です。

リンパの流れ良くして体の不調を改善するために考えられました。

リンパの流れに沿ってマッサージをすることで老廃物の排出を促します。

むくみ以外の原因には、セルライトがあります。

セルライトは皮膚をねじったりした時にボコッと表面に出ているのがセルライトです。

セルライトは体内の水分や老廃物を溜め込んで肥大化した脂肪細胞が、コラーゲン繊維と

くっついたものです。

多くの女性の悩みの箇所の、お尻や太ももなどが出来やすいです。

セルライトは冷えの原因にもなります。

セルライトは食事制限や運動だけでは解消できません。

血行不良の改善とともに適切なマッサージが必要です。

リンパマッサージで細っそり脚を手に入れましょう。