リンパマッサージをされて痛いと感じる方いらっしゃいますよね。

 

痛い理由には良い理由と悪い理由があります。

 

良い理由：セルライトを潰せている、老廃物が溜まっている

 

悪い理由：必要以上に強くマッサージをしている、クリーム・オイルを塗らないで行なっている

 

 

そもそもリンパトレナージュとは、インドに古くから伝わる

アーユルベーダという東洋医学の施術の一環として行われてきました。

アーユルベーダの考えの一つとして、どこか痛いところや病気になってしまったところは

何か悪いものが詰まっているという考え方をします。

 

 

そのためオイルを使ってリンパの流れに沿ってマッサージをしていくことで

詰まりを流していき、悪いものを体外へ排出していくということです。

 

 

痛いと感じる方は下記のような理由によりリンパの流れが悪いのだと考えられます。

・デスクワークなど同じ姿勢を続け、肩こりや首のコリを引き起こし、

リンパを詰まらせている

・運動不足により筋肉が衰え、血流・リンパの流れが悪くなっている

・姿勢の悪さにより歪みやコリを引き起こし血流・リンパの流れを滞らせている

・冷えにより血流・リンパが身体全体を巡っていない

（なので慢性的な冷え性の方は慢性的にリンパが詰まっている）

・ストレスを抱えることで自律神経の乱れ、睡眠障害、免疫力低下など引き起こし

正常にリンパが身体を巡らなくなっている

 

 

 

リンパが詰まっている部分をマッサージすると痛みが走ります。

それは詰まっている箇所をほぐして柔らかくし、リンパを流す際に神経に触れるため

痛いのです。

 

そのため全体的にリンパが詰まっている人は痛みを感じます。

リンパの詰まりが少ない人はほとんど痛みはありません。

 

 

 

リンパマッサージを体験してみて、自分が痛みを感じるか感じないかで

リンパの詰まり具合を知ることができるので、一度試してみてはどうでしょうか。

 

 

大切な自分の身体の状態を知ってあげることが大事だと思います＾＾

ですが、最初が痛くても何回かリンパマッサージを行うことで

痛みが軽減し、身体の状態が良くなっていくことを実感できますよ。

 

体にはリンパが血管のように全身に張り巡らされています。

 

主要のリンパ節の中で鎖骨リンパは、体中の老廃物が集まってくる最重要のリンパになります。

鎖骨リンパがが滞ると、顔のむくみや首のコリなどの要因に。

 

鎖骨リンパの働き

●排泄機能

●免疫機能

 

 

 

リンパ液によって、心臓に再び戻ってくるまで様々な働きをします。

リンパ菅に回収された体内の老廃物は、リンパ液によって運ばれ鎖骨リンパ節などへ運ばれてきます。

 

リンパ節でろ過された老廃物や毒素は血管に送られていき、さらに腎臓へと運ばれ、

尿として体外に排出されます。

 

またリンパ節で細菌侵入を防ぐなどフィルターの役割を担っています。

 

 

 

体の余分な水分を回収できず体が浮腫んだり、免疫機能が低下して

老廃物や細菌などを分解・浄化する機能が弱くなり病気を引き起こす原因にもなります。

 

 

 

美しい鎖骨のラインが出ると女性らしい印象になります。

 

鎖骨周辺やデコルテラインのリンパマッサージをすることでコリや老廃物を流し、

血行が良くなることで、筋肉もほぐれてバストにもハリができて、顔の血色が良くなります。

 

鎖骨リンパのつまりを改善することでメイクのノリも良くなります。

 

 

 

●自宅鎖骨ケア

自分でケアするときはオイルをつけ、片方の手で反対側の手で首裏から鎖骨に向かって

上から下に流すようにします。

 

肩口周り、腕の付け根・脇のリンパを指でほぐすように痛気持ちいいくらいに刺激します。

鎖骨の上をプッシュして刺激して内から外に流すようにリンパをマッサージしましょう。

 

 

顔色が明るくすっきりします。(^^)

鎖骨は、つまりやすいので、継続的にリンパマッサージでケアしていきましょう。

一生に一度のブライダルのため、女性はブライダルエステに興味ありますよね。

でも一体ブライダルエステって何をやるのか。

 

スローライフでは、お客様とのお話を通じながらどのようなコースで

施術していくのかを決めていきますが、基本は機械を使って気になる部分の脂肪燃焼を

させつつ良質な筋肉をつけます。

 

そのあとにリンパマッサージでしっかり老廃物を流すことで身体の循環を良くし、

痩せて綺麗なラインのお身体にしていきます。

 

しかもリバウンドしにくい身体になっていきます( ^ω^ )

 

 

 

エステで全体的に綺麗なラインにしていきますが、

ドレスのための首回り、二の腕、デコルテ（鎖骨）をより美しく見せるためにも

セルフリンパマッサージはオススメです。

 

リンパの流れが悪いとむくみ、肩こり、セルライトの原因になります。

なので日々マッサージをして流れを良くすると、

・むくみが解消され細く見える

・むくみにくくなる

・基礎代謝が上がって筋トレの効果が出やすい

・美肌になる

 

等の効果が期待されます。

 

慢性的な背中（天使の羽）のコリに関してはご自身だけでは難しいと思いますが・・・

デコルテや二の腕、首から肩にかけては是非日々の生活に取り入れてみてください＾＾

 

 

スローライフではオーダーメイドで

二の腕、脇肉の削ぎ落とし、また背中の美白、シェービング等行い

お客様の納得のいく最高の状態になれるよう全力で協力いたします☆

 

体験も可能ですが、カウンセリングのみでもOKです。

是非お待ちしております( ^_^)/~~~

 

私もそうなのですが、上半身は痩せやすいのに下半身（脚）って

なかなか細くならない！という方が多いのではないでしょうか。

 

脚がなかなか細くならない原因は、脚に老廃物（毒素）がたまりやすいからです。

なので脚痩せで美脚になるには、まず脚の老廃物を排出することが大切です。

 

そこで必要になってくるのがリンパマッサージ。

 

 

私たちの身体には、リンパ管がいたるところにあり、その中をリンパ液が流れています。

リンパ液は静脈が運びきれなかった老廃物を運ぶ働きをしています。

リンパの流れが悪くなると、体内に余分な水分や老廃物が蓄積され、

むくみ・コリ・痛み・たるみ・肥満・セルライト・疲労などの症状となって現れます。

 

 

リンパマッサージはリンパの流れを促進するマッサージですが、

脚痩せに大変効果的です。また、激しい運動や難しい手順が必要でないので

お家でも気軽に毎日続けられるというのもGOOD ポイントですね。

リラックスしながらほっそり脚を手に入れましょう！

 

リンパマッサージの方法ですが、

マッサージは常に、下から上に向かって行うようにして下さい。

 

リンパ液や血液は上から下に向かって流れやすく、

下から上へは流れにくいので停滞しやすいのです。
それではその方法について簡単に書きます。クリームやオイルを使って行うとよいです。

 

0.  まずマッサージを始める際、コップ一杯の水を飲むことで、

リンパ液の濃度が薄まってリンパ液が流れやすくなります。

1.  足の甲と裏：足の指の付け根から足首の方にむかって交互に親指でリンパを流す。

足裏も親指を使って押したり、踵からつま先へ向かって流したりする。

2.  ふくらはぎ：足首からひざにかけて下から上にこすりあげる。脛の脇を通る。

3.  ひざ：ひざ裏を押したりさすったりする。ひざ上も下から上にマッサージ。

4.  太もも：内側から外側になぞるようにしてマッサージ。

また、指の第二間接を使って鼠蹊部の方へリンパを流す。

 

 

5分程なので気軽にできます＾＾

毎日行う事で、老廃物を流し、むくみをとり、美脚を目指していきましょう。

 

 

また、短期間で痩せたい、自分だけでは結果が出なかった・・・という方は

スローライフに是非お越しください＾＾