リンパマッサージが必要な人とは

誰でもリンパマッサージは行った方が良いとは思いますが＾＾

特に下記のような人は積極的に行った方が良いのかなと思います。

・生理痛がひどい人

・低体温・冷え性の人

・むくみで悩んでいる人（むくみやすい人）

・運動不足な人

・ストレスが溜まっている人

・肩こりの人

・便秘症な人

・同じ体勢で何時間もいる人（立ち仕事、デスクワーク等）

 

上記の人は不要な老廃物が体内に蓄積され続けている可能性がありますので

しっかりリンパを流してあげることが必要です。

リンパの最も重要な役割は体の免疫の維持なのでリンパが滞ると疲れやすい等、

身体に様々な悪影響を及ぼします。

 

 

また、リンパの流れを良くするために気にして行ってほしいのが、

リンパ節に向かってリンパを流すという事と呼吸をしっかりしながら行うという事です。

 

（主なリンパ節：鎖骨、あご下、太もものつけ根、ひざ裏　など）

 

呼吸は腹式呼吸を行うと、肺に空気が入ってお腹が膨らむと同時に、

その下にある横隔膜という筋肉が、膨らんだ肺に押し下げられ、

さらにその下にある腸などの内臓が圧迫されて押し出されます。

 

この横隔膜による上からの圧迫が、腸やその周りの筋肉のマッサージとなり、

リンパが集中している腸のリンパの流れを促進するのではないか、ということになります。

 

 

 

慢性的にお疲れの方は、是非スローライフのリンパマッサージで

一緒にお身体ほぐしていきましょう☆