老廃物や脂肪を運ぶリンパ液の中継基地であるリンパ節は体の至るところにありますが、

その中でも鼠径部リンパ節は下半身のリンパ液が流れ込む一大ステーション。

鼠径部リンパが滞ると下半身太り、むくみ、冷え、セルライト・・・

など様々な原因になります。

鼠径部の痛み

鼠径部分をマッサージされると痛がる方がいらっしゃいます。

そのような方は必要以上に老廃物や毒素がたまっている可能性があります。

また、ご自身でマッサージなどされる際に無理に強い圧を加えてしまっている場合もありま　　す。

ここで注意したい事がやりすぎ・強すぎは逆効果ということです。

強すぎる刺激はむくみや血行障害を起こす原因にもなりますし、

1度にたくさん行うよりもこまめに続けて行うことで効果も高まります。

鼠径部マッサージの効果

リンパはとてもゆっくりですが動いています。

しかし必要以上にたまった老廃物や毒素により動きは鈍くなりがちに。

マッサージを行うことに流れを促進させ体内へ排出させやすくします！

そして以下のような効果が期待できます！

1. 下半身太りの解消
2. お尻のたるみ解消
3. セルライト解消
4. むくみ解消
5. 基礎代謝アップ
6. 冷え性改善
7. 免疫機能のアップ

そのため意識的に鼠径部を押したり、リンパマッサージをすることで

心臓の近くまできちんと戻すことができます。

リンパマッサージの効果をさらに高める

マッサージを行う際にさらに効果を高める方法があります。

それはあらかじめリンパの流れを良くしておく事。

その為の3つの方法をご紹介します。

1．軽く運動をする（ストレッチでもOK）

2．入浴をする

3．水分をとる

それぞれの理由↓

　【軽く運動をする】

リンパの流れは体を動かす筋肉の収縮がポンプとして作用します。

よって、リンパの流れ促す為に運動が効果的です。

　【入浴をする】

体を温めることにより血行が良くし、水圧でリンパの流れを促し、筋肉もほぐす事が出来　　　ます。

　【水分をとる】

水分をとることでリンパ液の濃度が薄まり、リンパの流れが促されます。

量としてはコップ一杯くらいが目安です。

また、このとき飲むものは　水・麦茶　などのカフェインやカテキンなどを含まないもの　　　にしましょう。

リンパマッサージの方法

それでは早速鼠径部リンパマッサージの方法についてご紹介いたします！

鼠径部（そけいぶ）は脚の付け根にあります。※図参照

下半身リンパの中で最大の通過点でとても重要な箇所になります。

・骨盤の出っ張っているすぐ下の部分をさするようになでます。

・こっている場合や冷たい場合は解消するまでさすりましょう。

・同じ部分を両手をつかい指の腹を使い差し込むように押します。

無理な力は入れず、気持ちいいと感じるくらいでリラックスして行います。

スローライフでも最新機械と独自のハンドマッサージでリンパの流れを促進します！！

ご自身だけでは悩み解消されない方、マッサージのやり方が分からないという方、

ぜひ一度お越しください。

これまでにもリンパについて何度かご紹介してきましたが、

今回は『胸＝バスト』への効果をご紹介いたします^^

でも、バストにリンパは関係あるの？？と疑問に思った方もいらっしゃると思います。

そちらについても詳しく探っていきましょう♪

リンパが詰まっていると胸の細胞が発達するために必要な

「栄養・ホルモン・酸素」が行き届かない状態となっています。

そもそもリンパには体内に溜まった毒素などのゴミを体外へ排出するとても重要な役割をしています。

このリンパが詰まっているとバストにとって必要な「栄養・ホルモン・酸素」が届けられず

あっという間に垂れたり、しぼんだりしてしまうのです！！！

逆を言えば、リンパがスムーズに流れていればいらいないものが排出され、

体内はいつもきれいな状態と言えます。

そのため、「栄養・ホルモン・酸素」がスムーズにバストへと運ばれて

胸が発達し、新陳代謝も良くなりきれいなバストが保たれるのです。

体内の老廃物などのゴミ処理場への出口になる『リンパ節』。

この『リンパ節』が詰まっていてはゴミはどんどん溜まる一方です！

『リンパ節』を開いて体外へ排出させましょう！！

イラストを参考にリンパの流れに沿ってさするようにリンパ節に向かって流します。

この時に注意したいのがクリームなどをつけて行うことです！

（肌を痛めたり必要以上に力を加えてしまうのを防ぐため）

リンパを流すことによる効果として以下が期待できます^^

1. バストアップ
2. バストをはじめお肌の張りがアップ
3. ホルモンバランスが整う
4. お顔のトーンアップ
5. むくみ改善
6. 美しい鎖骨ライン
7. 冷え・便秘の改善
8. 血行促進

女性にとってうれしい事ばかりですよね！

スローライフではバストの施術はございませんが、オールハンドでの全身リンパマッサージや

最新痩身機器を使用したコースもございます^^

全身しっかりリンパを流すことにより体質改善も期待できますよ！

こちらは、１回の施術の結果です。

ウエストや脚がスッキリしてますね！

@cosmeの美容サイトでも痩身部門２年連続第1位を受賞しているサロンです。

首のリンパを流すメリットとは

お体のコリの中でも肩こり・首こりにお悩みの方が多い現代社会。。

パソコンやスマートフォンを使用する機会が増え目を酷使していたり

姿勢が前かがみになったりなどしてコリが発生しやすくなっているのではないでしょうか。

そんな肩こり・首こりでお悩みの方へおすすめのリンパマッサージを今回はご紹介致します！

首のリンパ

からだのいたるところにリンパ節がありますが、

首にも多くのリンパ節があります。

このリンパを流すことにより嬉しい効果が期待できるのです！

リンパを流すことによる効果

首のリンパを流すことによって嬉しい効果がたくさんあります。

1. 顔のむくみ解消
2. お肌のトーンアップ
3. 血行促進
4. 肩こり・首こり解消
5. お肌のハリ
6. 頭痛解消
7. 眼精疲労の解消

肩こり？？と思われた方もいらっしゃると思いますが、

意外にも首のこりからくる肩こりだったりもするのです。

肩こりでお悩みの方にも首のリンパマッサージはオススメです！

首のリンパマッサージの方法

※首には血管や神経が集まっているので強すぎるマッサージは避けましょう。

【首から鎖骨に向かい鎖骨リンパ節へ流します。】

体の中のリンパ節で最も重要な箇所が鎖骨リンパ節です。

心臓から送り出された血液やリンパ液が鎖骨リンパ節からスタートして

最終的にまた戻ってくるのです。

なのでマッサージの前にこの流れを良くしておくことがとても大切。

①人差し指と中指で鎖骨を挟むようにして内側から外側へ向かって軽く

プッシュするようにスライドしていきます。

②あごの下から鎖骨に向かってなぞるように流す

③最後に鎖骨から脇に向かってなぞるように流します

いかがですか？？

意外と簡単にできそうですよね！

朝のメイク前に行うとむくみもとれお肌のトーンアップ効果も！！

ぜひお試しください。

また、しっかりと首こり・肩こりを改善したいという方には

ぜひ一度スローライフでご体感いただけたらと思います^^

初回限定のとってもお得なコースもございます♪

こちらは、１回の施術の結果です。

ウエストや脚がスッキリしてますね！

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今までも、このブログでリンパマッサージは紹介してきましたが、

今回はさらに効果を実感する手助けアイテムを紹介したいと思います。

スローライフでもたくさんの愛用者がいる、スリムジェルを

紹介していきます！

どんな効果があるの？

1. 塗るだけで血行が良くなる
2. むくみ解消
3. ハリ・ツヤが出る
4. 脂肪燃焼
5. 代謝アップ

塗っただけでスタッフの足のラインが変わり、血行が良くなったことで

肌のトーンも上がりました。

このジェルを施術前に塗り込んでしっかりリンパマッサージを

行うことで、体のラインが変化し、セルライトも回数を重ねるごとに

減少していきます！

スリムジェルのお客様の口コミ

・施術の前に塗ってリンパマッサージを行うことでかなりの効果を感じている

・代謝が上がった

・肉質が柔らかくなった

・セルライトが減ってきた

・むくみにくくなった

スリムジェルの価格

試していないのに購入するのは抵抗がありますよね。

スローライフでは、１パーツ５００円でお試し頂けます！

例）太もも膝上　５００円

お腹、太もも膝上　１０００円

お試しでやってみる価値ありです！

スリムジェルの効果的な使い方

塗るだけでも効果はありますが、やはりマッサージでリンパを流すことで老廃物やセルライトに効果が出やすくなるので、塗り込みながらのリンパマッサージをスローライフでは行っております。

セルライト・たるみ・むくみ・代謝低下など気になる女性は多いと思います！

そんなお悩みをお持ちの方は、スローライフで一緒に改善しませんか？

スローライフ独自のリンパマッサージ＋キャビポレーション（セルライト撃退＋引き締め効果）

スリムジェルを塗り、しっかり深部まで温めリンパマッサージをすることでほぐれていき

お悩みの改善に繋がっていきます！

そんなお悩みは、ぜひスローライフで解消していきませんか？

スローライフ　03−6721−7369

人間の体は７０％が水分でできています。

リンパ液はリンパ菅を通る液体で体内にある排水管の役割を担っていて、

血液とほとんど同じ成分です。

リンパ節は全身で６００箇所あると言われていて、リンパ液の中継基地となっています。

リンパが滞ると、リンパ菅を通れない体液が細胞の隙間に溜まり、

余計な水分が溜まってしまうことで、むくみなどに繋がりやすくなります。

そうなると、体の中に毒素や老廃物が溜まりやすくなり、倦怠感や首、肩こりに繋がります。

リンパが詰まる原因

1. 運動不足
2. 血行不良
3. 冷え
4. ストレス
5. 塩分過剰摂取
6. 汗をかかない
7. 排泄が少ない
8. 加齢

特に運動不足は、リンパ管に圧力がかからず、流れが悪くなることで冷えや低体温、血液の循環が悪くなりセルライトが出来やすくなるなど、様々な要因になります。

リンパを流すマッサージって効果あるの？

1. ダイエット効果
2. 体に溜まっている老廃物を体の外へ排出し、痩せやすくなる体づくりができる
3. むくみが取れる
4. スタイルが綺麗に見える
5. リンパの流れが良くなり循環が良くなる
6. 基礎代謝が上がる
7. 基礎代謝が上がるとエネルギー消費量が増える
8. 体温が上がる。（体温がI℃上昇すると基礎代謝が１３％アップする）
9. 免疫機能が高まる
10. 疲労回復
11. コリ改善
12. 肌が綺麗になる
13. ストレス解消

様々な効果があり、ダイエット効果もあるのでサイズダウンや、むくみが取れると

自分でもしっかり効果を実感できます。

リンパマッサージのコツ

1. リンパマッサージを行う前にコップ一杯の水を飲む
2. リラックスした状態で行う
3. 入浴後が効果的

リンパの流れる方に、ゆっくりとマッサージをする。

大きいリンパ節のところは、何度かしっかり流してあげると老廃物が流れやすくなります。

（クリームやオイルを使わないと肌を傷めたり痛みが伴う場合がございます）

ダイエット目的であれば続けることが大切です！

大きなリンパ節のところだけでも毎日流してあげると、体の変化を感じれます。

忙しくてなかなかマッサージをする暇がない方も多いですよね。

スローライフでは、独自のマッサージ方法でむくみやセルライトなどの解消はもちろん、

ダイエット目的の方もたくさんいらっしゃる中、しっかり結果を残す施術を行っております。

運動が苦手な方もスローライフのキャビポレーションと言うセルライト撃退＆引き締めの波動が入っている機械を使うとたるまずに痩せられるんです！

機械の後はしっかりリンパマッサージで流し、ヒートマットでしっかり汗をかくことにより毒素が出てスッキリします！

ダイエットを真剣に考えている方は、ぜひ体感してください！

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