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アーカイブ カテゴリー: Column

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マッサージのやり方＆リンパって何？

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ご自宅などでマッサージなどをされている方は多いと思いますが 気になるところが一向に改善されない！セルライトが増えてる？などなど 満足のいくマッサージができていない方は多いのではないでしょうか？   リンパマッサ […]

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マッサージでリンパを流してセルライトを無くそう！

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特に太ももやヒップを中心に二の腕、首の後ろ、背中などにつきやすいのが特徴です！ 皮下脂肪組織がスポンジのようにどんどん脂肪・水分・老廃物を溜め込み肥大化してしまいコラーゲン繊維と絡み合ってガチガチに固まった状態のことをセ […]

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リンパマッサージで鎖骨スッキリ！

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女性にとって鎖骨は重要な箇所でもありますよね(#^^#) アクセサリーを楽しんだり、トップスから鎖骨部分が見えたり。   そんな鎖骨がもっとスッキリできたらいいですよね!(^^)!   ということでち […]

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マッサージで詰まったリンパを流す方法（脚編）

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寒い時期になり脚を出さない時期になりましたが、 来年の夏にビキニなど脚を出したい方は今が痩せるチャンスです！！！   実は、暑い時期ではなく寒い時期の方が代謝が上がるので ダイエットを開始するにはもってこいの時 […]

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リンパマッサージでお腹引き締め

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お腹は冷えやすく、脂肪が溜まりやすいところです。 女性は子宮を守ろうと脂肪を蓄えるようになるので、男性よりもつきやすい傾向があります。 また、年齢と共に、代謝が悪くなってきますので、溜め込みやすいのです。 お腹が太る原因 […]

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マッサージで滞ったリンパを流し腕をスッキリ！

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腕や二の腕を自分でマッサージするのはなかなか難しいですよね。。 でもやっぱり気になる腕まわり。そんな腕まわりの”むくみ”や”リンパ”のつまりをとってスッキリしませんか？？   そもそもリンパを流すマッサージのメ […]

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リンパマッサージ・二の腕痩せエクササイズ

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体のラインで二の腕から肩にかけ、脂肪がついていると 太って見えてしまいますよね。   それでなかなか脂肪が落ちにくいと感じている方が多いのではないでしょうか。 普段あまり二の腕の筋肉を使わないので、脂肪がつきや […]

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リンパマッサージとストレッチで足痩せ

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日頃の生活習慣で体がガチガチになっていらっしゃる方が多くいます。 少し体を伸ばしただけで、関節がゴキとかなっていませんか？   生活習慣で体が固くなるのは、姿勢や同じ体制にずっとしていたりすることで 血流が滞っ […]

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リンパマッサージで足首から綺麗に

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ダイエットやシェイプアップで足を痩せたいという方が多くいますが   足首が硬くなっていたり、冷えていたり末端が滞っていると体内循環がうまくいっていないので、足首のケアがとても肝心になってきます。   […]

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リンパマッサージでお腹スッキリ

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お腹の冷えの改善   ・冷たい飲み物を飲まないようにする。 ・お腹温める ・お風呂に浸かる   普段の飲み物を常温の飲み物に変えて、冷たい飲み物は控えましょう。コーヒーや緑茶は体を冷やすので飲み過ぎに […]