ラジオ波,ハイパーナイフ

痩身エステの相場事情

今回ご紹介したいのは

 

《 痩身エステの相場事情 》 です!

 

サロン,資金

 

みなさん気になるところですよね。’’ エステ ’’と聞くだけでも、いくらぐらいするんだろう。

なんて思うのは昔の話!今は、お金持ちなマダムだけでなく!学生でもOLでも手が届くほど

気軽なものになってきています。

 

正直、キャンペーンだと大手の場合ワンコインなんてのも

用意しています。そんなに近い存在になってきているエステ!その中でも特にこの時期に

人気なのが痩身エステです♪そんな痩身エステの相場事情について

 

痩身エステの相場

 

痩身エステは、通常のエステに比べると少し高くはなりますが、1.5ー4万というのが

相場でしょう。これは1回の施術です。やはり一度で効果を多少でも実感出来るのと思うと

払える値段ではありますよね。

 

コースだと15ー30万というところが相場ですね。

これでワンサイズは変わるくらいだと思います。

 

場所によっては入会金がある場合もあるそうです!

当サロンSLOWLIFEでは入会金というのはございません。

それに初回キャンペーンに来ていただいた方限定でコースも通常より特別にお安くご案内して います。

 

《初回限定集中コース》

ボデイ&フェイス(美肌フェイシャルor小顔矯正)&発汗&ヘッドコース

 155分10回プラン 298,000円 → 187,740円

130分10回プラン 257,000円 → 179,900円

110分10回プラン 215,000円 → 156,950円

 始めは集中してケアした方が良いので、お得にしています(^ ^)
 

リンパマッサージでセルフケア

リンパマッサージでむくみ知らず

むくみの悩みつきませんよね。特に足のむくみ気になります。

足が太く見える大きな原因のひとつがむくみです。

むくみの原因

・冷え性

・ポンプの役割となる筋力が少ない。

・立ち仕事でか体を動かさない。

 

むくんでぷよっとしているか。夕方になったらパンプスがきつくなってたりしていませんか?

冷えや運動不足、水分の取りすぎなどでリンパの流れが悪くなり、体内の水分が排出されずに溜まってしまうことで起ります。

リンパ セルフ

 

冷えてが悪くなり老廃物が溜まって、むくみをほおっておくとさらに悪化します。

冷えやむくみにより凸凹したセルライトが増殖していたなんてことになったら

なかなか落とすことができません。

 

 

リンパマッサージを行うと・・・

マッサージには筋肉の強張りを取り、リンパや血液の循環を良くなるので冷え性の改善につながります。むくみやコリは同じような姿勢や生活週間の積み重ねであるので、サロンでの入念なケアと合わせてリンパマッサージのセルフケアもスローライフのお客様にはオススメしております。

 

 

【足】リンパマッサージのセルフケア・・・

お風呂上がりなど体が温かく血行が良い状態が効果的です。

足裏から指圧で手に力が入らない方はゴルフボールで刺激しましょう。

くるぶしなどの関節部分は老廃物が詰まりやすいので、足首などの関節もしっかり行います。

ふくらはぎの筋肉は心臓から送られてきた血液を心臓に戻すポンプの役割をしています。しっ

かりマッサージします。

膝裏の凹んでる部分を刺激してリンパを流して、太ももも下から上にマッサージします。

そけい部は特につまりやすい部分で、しっかり刺激しましょう。

マッサージの強さは、痛気持ちいいくらいにします。

 

むくみのない綺麗な足をお持ちの方はご自宅でのセルフケアに余念がありません!

リンパマッサージでセルフケア始めましょう。

 

リンパマッサージで背中美人に

背中を見ることはなかなか日常にないのでケアがあとまわしになりがちです。

背中は筋肉を使うことが少ないのもありますが、加齢などで代謝が落ちて脂肪・贅肉がつきやすくなる箇所で痩せにくいとも言われます。

 

恵比寿,リンパ

美背中には・・・

 

リンパマッサージで、脂肪を燃やし、老廃物を流して血行を良くしてあげましょう

背中には「褐色脂肪細胞」肩甲骨や脇の下など限られた場所にあります。

しっかり刺激していくと体のの脂肪を燃やし、体外に排出する役割を担っています。

 

また、肩のコリもリンパマッサージで血行不良を改善していき、滞った老廃物を流して、脂肪細胞を温め、血行促進していくと、すっきりした肩のラインや脇のハミ肉なども改善され背中美人に近づきます。

 

姿勢の悪さも、無駄な贅肉がついたり、肩こりにも影響を及ぼします。

猫背の肩も大変多いです。背中の筋肉と腹筋が少ない、使えないなどで背中やお腹周りに

脂肪がついてしまいます。

特に、肩こりと放っておくと慢性化してしまいます。

 

まずは背筋を伸ばし、腹筋にも力を入れ正しい姿勢を意識しましょう

ガチガチになる前に、早めのケアが大事ですね。

 

リンパマッサージで太もも細くなる

体で細くしたい部位で1番に上がるのが太ももという方多いですね。

綺麗にパンツを履きたい!

太ももに隙間が欲しい!という方は、

リンパマッサージを一度ご体験してみてはいかがでしょうか。

 

女性の方は特に、太ももは冷えている方が多くいらっしゃいます。

夏の冷えは特に温度調節がうまくいかず、汗はかくが体が冷えてしまっているような

状態になります。

 

太ももリンパ

 

脂肪は一度冷えるとなかなか温まらないので、脂肪も固まって老廃物の排出もうまくいきません。

 

冷えた脂肪と老廃物がたまっていき悪循環を生んでしまいます。

デスクワークの方は特に、日常の運動不足になり血行不良を起こしがちです。

 

運動不足により太ももの筋肉は少なくなり、固くなり、

不要になった老廃物を運ぶ静脈やリンパの流れが悪くなります。

 

静脈内を流れる血液やリンパ液は、筋肉が動くことによって流れるため、

筋肉は老廃物を運ぶポンプの役割があります。

静脈やリンパの流れが悪くなると老廃物や水分が滞ってむくみを引き起こします。

 

夕方になればなるほど、足がパンパンなんて言うことありますよね。

血液の流れが滞ると体内循環も悪くなるので栄養素や酸素が運ばれにくくなり

脂肪もつきやすくなり、代謝の悪化などで溜め込まれた老廃物と脂肪細胞が

絡み合ってできたセルライトが出てきてしまいます。

 

食事制限や運動だけではセルライトはなかなか改善しにくいので、

冷えを改善して血行を良くし、マッサージでほぐしていくのが効果的です。

セルライト,原因ん

ますます脂肪細胞が大きくなってしまわないように日頃からのケアを大事にして

ほっそりした太ももを手に入れましょう。

 

リンパマッサージで脚やせ Vol2.

私もそうなのですが、上半身は痩せやすいのに下半身(脚)って
なかなか細くならない!という方が多いのではないでしょうか。

脚がなかなか細くならない原因は、脚に老廃物(毒素)がたまりやすいからです。
なので脚痩せで美脚になるには、まず脚の老廃物を排出することが大切です。

そこで必要になってくるのがリンパマッサージ。

私たちの身体には、リンパ管がいたるところにあり、その中をリンパ液が流れています。
リンパ液は静脈が運びきれなかった老廃物を運ぶ働きをしています。
リンパの流れが悪くなると、体内に余分な水分や老廃物が蓄積され、
むくみ・コリ・痛み・たるみ・肥満・セルライト・疲労などの症状となって現れます。

リンパマッサージはリンパの流れを促進するマッサージですが、
脚痩せに大変効果的です。また、激しい運動や難しい手順が必要でないので
お家でも気軽に毎日続けられるというのもGOOD ポイントですね。
リラックスしながらほっそり脚を手に入れましょう!

リンパマッサージの方法ですが、
マッサージは常に、下から上に向かって行うようにして下さい。

リンパ液や血液は上から下に向かって流れやすく、
下から上へは流れにくいので停滞しやすいのです。

それではその方法について簡単に書きます。クリームやオイルを使って行うとよいです。

0. まずマッサージを始める際、コップ一杯の水を飲むことで、
リンパ液の濃度が薄まってリンパ液が流れやすくなります。
1. 足の甲と裏:足の指の付け根から足首の方にむかって交互に親指でリンパを流す。
足裏も親指を使って押したり、踵からつま先へ向かって流したりする。
2. ふくらはぎ:足首からひざにかけて下から上にこすりあげる。脛の脇を通る。
3. ひざ:ひざ裏を押したりさすったりする。ひざ上も下から上にマッサージ。
4. 太もも:内側から外側になぞるようにしてマッサージ。
また、指の第二間接を使って鼠蹊部の方へリンパを流す。

5分程なので気軽にできます^^
毎日行う事で、老廃物を流し、むくみをとり、美脚を目指していきましょう。

また、短期間で痩せたい、自分だけでは結果が出なかった・・・という方は
スローライフに是非お越しください^^

 

リンパマッサージが必要な人とは

誰でもリンパマッサージは行った方が良いとは思いますが^^

特に下記のような人は積極的に行った方が良いのかなと思います。

太ももリンパ

・生理痛がひどい人

・低体温・冷え性の人

・むくみで悩んでいる人(むくみやすい人)

・運動不足な人

・ストレスが溜まっている人

・肩こりの人

・便秘症な人

・同じ体勢で何時間もいる人(立ち仕事、デスクワーク等)

 

上記の人は不要な老廃物が体内に蓄積され続けている可能性がありますので

しっかりリンパを流してあげることが必要です。

リンパの最も重要な役割は体の免疫の維持なのでリンパが滞ると疲れやすい等、

身体に様々な悪影響を及ぼします。

 

 

また、リンパの流れを良くするために気にして行ってほしいのが、

リンパ節に向かってリンパを流すという事と呼吸をしっかりしながら行うという事です。

 

(主なリンパ節:鎖骨、あご下、太もものつけ根、ひざ裏 など)

 

呼吸は腹式呼吸を行うと、肺に空気が入ってお腹が膨らむと同時に、

その下にある横隔膜という筋肉が、膨らんだ肺に押し下げられ、

さらにその下にある腸などの内臓が圧迫されて押し出されます。

 

この横隔膜による上からの圧迫が、腸やその周りの筋肉のマッサージとなり、

リンパが集中している腸のリンパの流れを促進するのではないか、ということになります。

 

 

 

慢性的にお疲れの方は、是非スローライフのリンパマッサージで

一緒にお身体ほぐしていきましょう☆

 

リンパマッサージでデトックス

リンパが滞ると老廃物が蓄積されることにより、

むくみや肌トラブル、老化、便秘、腰痛、疲労の蓄積などにより、

冷え、セルライトの原因になってしまいます。

 

朝起きて体や顔がパンパンになっている状態にはむくみが考えられます。

むくみとは不要な水分や老廃物が溜まることで起きる現象です。

 

放っておくとより強固な脂肪・セルライトになってしまいます。

 

放置せず体の中からのデトックスが必要です。

 

夏はむくみやすい・・・

汗をかくと体内の水分が失われるため、自然と水分を補おうと

冷たい飲み物をたくさん飲んだり、さらに冷房のきいた屋内にいると余計に、

体が冷え血行が悪くなり体内に水分が溜まりやすくなり、悪循環に!

 

また、汗によって、ミネラル、ビタミンなどの栄養素が体外に出るので

むくみを防ぐのに必要な栄養素なので、夏は一層むくみやすい時期と呼べるのです。

 

 

むくみ解消にデトックス

 

むくみを解消するには、お風呂で体を温めたり、適度な運動を続けて

基礎代謝をあげたり、リンパマッサージでデトックスするのに効果的です。

 

リンパ

 

リンパマッサージの主な効果

・むくみ解消

・免疫力アップ

・血液循環促進

 

むくみをそのままにしておくと、肥満やシワやたるみにつながります。

体の中に溜まった老廃物や毒素、余分な水分を体の外に流してデトックスしてあげましょう!

 

強固な脂肪・セルライトになる前に、今からリンパマッサージでデトックスはじめませんか?

 

リンパマッサージで顔痩せ

朝起きて、顔パンパンになってむくんでいたり、たるみが気になったりしませんか。

フェイスラインがはっきりしなくなったりなど、悩みは尽きませんが、

たるみにも原因があるので、放置をしないで今からケアが大切です。

 

姿勢が悪い・・・

体の歪みが生じることで血流が悪くなり、筋肉が凝り固まって血液の循環やリンパの流れが悪くなることで体のたるみがお顔全体のたるみやむくみ、シワへとつながります。

 

噛み癖・・・

片方だけで噛んでたりすると片方の筋肉しか動かしていません。顔の左右のバランスが不均等になり、たるみの原因につながります。

 

肌の紫外線ダメージや乾燥・・・

特に夏の期間は、乾燥・紫外線による肌ダメージがあり、たるみやシワの原因に。

 

 

小顔

むくんだ顔もしっかりリンパマッサージで顔痩せに!

 

顔痩せには、目や口の周りの筋肉を動かし、表情筋をほぐしたりするほか

血行を良くして、リンパを流してあげると効果的です!

 

しかし、日常生活の中では70パーセントほどしか表情筋は使われていないと言われ、

そのため使われない筋肉は凝り固まり、たるみの原因に。

また凝り固まって代謝が悪くなるとリンパが滞り、水分が溜まりやすくなることから顔のむくみを引き起こします。

 

定期的に意識して表情筋を動かして鍛えるトレーニングやリンパマッサージを行うことが大切です。

 

リンパは体の組織から出た老廃物などを取り込み排出させる役割をしています。

リンパの流れをが滞ると毒素を排出することができず、むくんだりしてしまいます。

マッサージでフェイスラインがスッキリし、目もくっきりして、お顔もリフトアップします!

ケアが大事ですね

 

リンパマッサージで脚痩せ

脚は、体の中で最もむくみやすい部位です。

 

体を太く見せている原因のひとつ、むくみがあげられます。

 

むくみとは・・・

血流の悪化によりリンパの流れが滞ることで、本来排出されるべき水分が体内に

溜まってしまった状態を指します。

血流とリンパの流れを悪化させる主な原因には

冷え、運動不足、水分の過剰摂取があります。

画像

 

 

脚やせに効果的なマッサージとは

 

むくみ・セルライトによる太もも太りを解消するにはリンパの流れを良くして

老廃物の排出を促してあげることです。

 

リンパマッサージとは・・・

「リンパ」とは静脈を沿って全身に張り巡らされたリンパ管とその中に流れるリンパ液、

首の周辺や脇の下、関節などにあるリンパ節のことを呼びます。

リンパ管を流れるリンパ液が滞ることで体に老廃物が溜まります。

リンパはこの老廃物を体の外に出すように働きます。また体内に入った異物から体を守る

免疫機能も併せ持っています。

 

このリンパ液が体の中を正常に流れるために、運動などの筋肉の収縮が必要です。

リンパの流れ良くして体の不調を改善するために考えられました。

 

リンパの流れに沿ってマッサージをすることで老廃物の排出を促します。

 

太もも太りの原因を知ろう

 

むくみ以外の原因には、セルライトがあります。

 

セルライトは皮膚をねじったりした時にボコッと表面に出ているのがセルライトです。

セルライトは体内の水分や老廃物を溜め込んで肥大化した脂肪細胞が、コラーゲン繊維と

くっついたものです。

多くの女性の悩みの箇所の、お尻や太ももなどが出来やすいです。

セルライトは冷えの原因にもなります。

 

セルライトは食事制限や運動だけでは解消できません。

血行不良の改善とともに適切なマッサージが必要です。

 

リンパマッサージで細っそり脚を手に入れましょう。

 

リンパマッサージで解消する足のむくみ

足が太い、足のむくみがひどく気にされている方大変多いです。

そもそもむくみの原因とは何でしょうか。

原因を知ってこの夏は美ボディで過ごしましょう!

足のむくみの3大原因

・老廃物の滞り

・冷え

・生活習慣の乱れ

リンパ セルフ

足のむくみとは、静脈やリンパの流れが滞り、老廃物が管から漏れ出して細胞のすき間に

溜まってしまいます。

通常、ふくらはぎの筋肉を使って静脈やリンパ管をポンプのように動かし、老廃物を上半身へと

押し上げるものなのですが、筋肉が衰えてポンプ作用がうまく働かなくなると、体内の水分や老廃物が
下半身に滞りやすくなり、むくみが生じてしまいます。

リンパ セルフ

また足のむくみには、冷えも大きく関係しています。日本人の女性約8割が悩んでる症状だと言われています。
自分の手を足の内くるぶしから3本分上の部分にあてた際に「冷たい」と感じたり、押した時に
「痛い」と感じる場合は、足が冷えている証拠です。
このような冷え状態が続くと血流が悪くなるのと、皮膚の下に水分がたまった状態になり、
むくみが発生します。

そして、むくんだ状態は筋肉を硬くすることで循環が悪くなり、冷えを増長してしまうのです。さらには、筋肉が硬くなることで脂肪も燃焼しにくくなり、皮下脂肪も溜まりやすくなって、足がどんどん太くなるといった悪循環を招くことになりかねません。
冷えた足はむくみだけでなく、筋肉を硬くすることで贅肉も付きやすくしてしまうのです。

足のむくみの解消には

・冷やさない

・老廃物を溜め込まない

まず「冷やさない」ということは、どなたでもお分かりかと思いますが、

冷えは血流を悪くしますので、その結果、足に溜まった血液や水分が循環しにくくなりますので、

結果的に足のむくみにつながります。

また夏場のエアコンの冷風は、部屋の下部に溜まりますので、

思った以上に足の冷えにつながります。仕事でディスクワークが多い女性などは、

冷風が直接足に当たらないようにするなどの工夫することも、

足のむくみを解消するためのポイントです。

セルライト ケア

「老廃物を溜め込まない」ということでも、同じ様なことがいえますが、

とにかく血流やリンパ液の流れを阻害するような、姿勢、生活習慣はさけ、

特に同じ姿勢による血行不良での足のむくみを解消するためには、足先やふくらはぎを、

座ったままでの状態でも、常に動かすように意識することです。

 

むくみ解消してスッキリ美ボディになりましょう